5 نصائح مهمة للمرضعة في رمضان
خلال شهر رمضان المبارك، تتساءل الأمهات المرضعات عن كيفية الصيام دون التأثير على صحتهن أو صحة أطفالهن. إليكِ 5 نصائح أساسية تساعدكِ على الصيام بأمان:
شرب كميات كافية من السوائل
اختيار وجبة سحور متوازنة
تجنب الموالح والكافيين
الحصول على قسط كافٍ من الراحة
شرب الماء خلال فترة المساء
ما هو رد فعلك؟
يحب
0
لم يعجبنى
0
حب
0
مضحك
0
غاضب
0
حزين
0
رائع
0
