5 رياضات مثالية لكبار السن

يناير 28, 2025 - 09:00
 0  1
5 رياضات مثالية لكبار السن

مع تقدّم العمر، يصبح الحفاظ على النشاط البدني ضرورياً لتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض. وهذه 5 رياضات يمكن لكبار السن ممارستها بسهولة، وتعديلها حسب احتياجاتهم:

المشي

السباحة

التاي

تشي

الغولف

اليوغا

ما هو رد فعلك؟

يحب يحب 0
لم يعجبنى لم يعجبنى 0
حب حب 0
مضحك مضحك 0
غاضب غاضب 0
حزين حزين 0
رائع رائع 0